どこでも体感テレマーク姿勢！

「テレマークスキー？」

テレマークスキーは、踵が自由に動かせる道具で滑るスキーです。クロスカントリーは、踵があがるようになっているのは誰でも知っていると思います。この場合は、効率良く走ることを目的としていますが斜面を自由に滑り降りるにはちょっと無理があります。これを実現しているのがテレマークスキーです。当然ながら走るという行為は犠牲になりますが、テレマークの場合、その間を埋めるブーツやスキーの板が沢山選択できるところが　アルペンには無い優位性です。実は、これがテレマーカーを悩ます原因でもあり楽しみでもあります。

「テレマーカー？」

スキーをやる方をスキーヤー。スノーボードをやる方をボーダー。両方やる方をスキーダーといいますね。テレマークスキーをこよなく愛し楽しんでいる人々の場合テレマーカーと呼びます。テレマーカーは、なぜかそれを愛好することに誇りを感じています。多分少数派だからだと思いますが、

「どんな技術？」

　ところで、テレマークスキーはまだまだマイナーでいったいどんなものか興味をもっている方もいないでしょうか。テレマークターンは、道具の特性から生まれた技術で前後のバランスとりを左右の足を前後に開くことでとります。こうすれば、バランスを崩してもうまく踏みとどまることができます。もし、アルペンのように滑ったとすると不意にバランスを崩したとき、きっと前のめりに転倒してしまうでしょう。この方法をマスターできればアルペン並みに安定したターンを刻むことが可能となります。

「体感テレマーク姿勢　　イメージトレーニング」

　私が考えたテレマーク姿勢のイメージトレーニング方法について書きます。まず、いすに腰掛けてください。そして、姿勢良く背中をピンとたてます。両手は背中に回し組んでください。両膝をぴったりつけ膝を９０度に曲げた姿勢で座ります。そして、その状態から反動をつけず真上に立ち上がってみてください。きっと両足を前後に開いて立ち上がっていると思います。その時、体の重心は両足のセンターあたりにきているはずです。膝が軽く曲がっているぐらいで立ち上がるのを止めてください。その感じがテレマークターンの両足のバランス感覚です。その状態では、まだ不自然だと思うので両足の体重の掛かり方はこの感覚のままで自然に構えてください。この構えにてアルペンスキーにおけるエッジングをイメージしてみましょう。これでテレマークターンは大方完成です。また体軸の感じはどのスポーツでも同じですよね。アルペンスキーが得意でなくても自分の得意なスポーツにて足を踏ん張っている時の感覚をダブらせてください。サッカーならシュートの瞬間。テニスならレシーブ・・・どうでしょうか？

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